Como tomar banho corretamente

Você pode estar pensando que "como tomar banho corretamente" é uma pergunta sem sentido. Certamente, todo mundo sabe como tomar banho, não é? A maioria das pessoas toma banho — geralmente usando um chuveiro ou uma ducha higiênica. chuveiro fixo ou um chuveiro de mão — desde que eram crianças. De fato, em todo o mundo, tomar banho é a forma mais comum de limpar o corpo com água.

No entanto, você ficaria surpreso ao saber que muitas pessoas, na verdade, não tomam banho. apropriadamenteClaro, eles tomam banho, mas não fazem isso direito! E se você está fazendo algo, faz sentido fazer direito todas as vezes.

Por que é importante tomar banho corretamente? Tomar banho da maneira certa garante que sua pele e cabelo fiquem limpos, mas não esfoliados em excesso, que seu consumo de água seja controlado e que a saúde da sua pele e cabelo seja mantida. Muitas vezes, problemas de pele e cabelo, como ressecamento, coceira e oleosidade, são causados ​​por erros que as pessoas cometem durante o banho.

Vamos direto ao assunto e ver como tomar banho corretamente para que, toda vez que você entrar no banheiro, possa ter a melhor experiência possível.

Qual é a maneira correta de tomar banho?

A maneira correta de tomar banho envolve, na verdade, vários passos para... Certifique-se de estar fazendo isso corretamente.Aqui está um guia passo a passo sobre Como tomar banho corretamente:

1) Ajuste a temperatura da água.O primeiro passo antes de tomar banho é garantir que a temperatura da água esteja ideal. Não deve estar muito quente nem muito fria. A água deve estar morna ou tépida. Isso é importante porque a água muito quente pode causar desconforto. Remove os óleos naturais da sua pele. e causa ressecamento. A água fria, por outro lado, pode deixar a pele repuxada e desconfortável. Claro, você pode ocasionalmente tomar um chuveiro quente ou frio Se você realmente quiser.

2) Molhe o cabelo e o corpo.Após ajustar a temperatura, molhe o cabelo e o corpo com água. Em seguida, desligue o chuveiro.

3) Aplique sabonete e xampu.Agora que seu corpo e cabelo estão molhados, é hora de aplicar sabonete e xampu.

Aplique sabonete ou gel de banho em todo o corpo (comece pelos ombros e vá descendo); você pode usar uma bucha vegetal ou uma esponja de banho, mas não esfregue com muita força na pele.

Não se esqueça de aplicar sabonete entre os dedos das mãos e dos pés, atrás das orelhas e dos joelhos. Em seguida, coloque uma pequena quantidade de xampu na palma da mão e faça espuma. Massageie suavemente o xampu no couro cabeludo e nos cabelos.

4) Enxágue o sabonete e o xampu.Ligue o chuveiro para enxaguar bem o sabonete e o xampu. Se tiver um chuveiro fixo, gire-o para que a água atinja todo o seu corpo. Se tiver um chuveiro de mão, movimente-o para remover todo o sabonete e o xampu.

5) Aplique o condicionador (opcional) e enxágue.Se você tem cabelos secos ou danificados, pode ser uma boa ideia aplicar condicionador após o shampoo. Pegue uma pequena quantidade de condicionador e espalhe nos cabelos, começando pelas pontas e subindo até a raiz (mas não até o couro cabeludo!). Deixe agir por alguns instantes. Certifique-se de que o chuveiro esteja desligado durante esse tempo. Em seguida, ligue a água e enxágue bem o condicionador.

6) Lave o rostoFinalmente, chegou a hora de lavar o rosto. Use um sabonete suave e massageie-o na pele. Não esfregue com muita força! Enxágue bem o sabonete ao terminar.

7) Certifique-se de que o chuveiro esteja desligado.Verifique se você desligou o chuveiro corretamente.Um chuveiro com vazamento não só desperdiça água preciosa, como também pesa no bolso!

8) Enrole-se em uma toalhaUse toalhas limpas e macias para o cabelo e o corpo. No entanto, não seque completamente a pele, pois o próximo passo é importante.

9) Aplique hidratantePara evitar o ressecamento, aplique um hidratante em todo o corpo enquanto a pele ainda estiver úmida.

10) Saia do chuveiroPronto! Você acabou de tomar o melhor banho do dia e agora está pronto para se vestir.

E pronto! Esses são os 10 passos que você precisa seguir para tomar um banho corretamente. Seguindo esses passos, você pode ter certeza de que sua pele e seu cabelo permanecerão saudáveis ​​e limpos.

Além disso, esses 10 passos também reduzem o seu consumo de água! A triste verdade é que muitas pessoas deixam o chuveiro ligado o tempo todo que estão no banheiro. Isso é desnecessário e pode ser facilmente evitado, como demonstramos acima.

O que você não deve fazer no chuveiro?

Embora haja muitas coisas que você deve fazer no chuveiro, também há algumas que você não deve fazer. Aqui estão alguns erros comuns no banho que você deve evitar:

1) Não fique muito tempo no chuveiro.Permanecer muito tempo no chuveiro pode remover os óleos naturais da pele e do cabelo, causando ressecamento. Portanto, se você deseja evitar pele e cabelo ressecados, não fique no chuveiro por mais de 10 minutos. O ideal é tomar banho em menos de 5 minutos. Você pode até considerar fazer um banho rápido. chuveiros da marinha.

2) Não use água quente o tempo todo.Como já mencionamos, usar água quente o tempo todo pode remover os óleos naturais da pele. Sabemos que banhos quentes são muito populares, mas não são bons para a pele e o cabelo! Tente limitar seus banhos com água quente a uma ou duas vezes por semana. Nos outros dias, use água morna ou em temperatura ambiente.

3) Não utilize produtos de limpeza agressivos.Produtos de limpeza agressivos podem danificar a sua pele, por isso é importante evitá-los. Procure produtos de limpeza suaves, formulados especificamente para o seu tipo de pele.e.g.., pele seca, oleosa, sensível, etc.).

4) Não use força excessiva na pele e no cabelo.Ao lavar o cabelo e o corpo, não use muita força. Isso pode danificar a pele e o cabelo. Aliás, se você notar que seu cabelo está caindo no chuveiro, pode ser que você esteja lavando com muita força, o que enfraquece os fios. fios de cabelo caem Mais rapidamente — isso é normal, mas continue sendo o mais delicado possível. Portanto, use movimentos suaves e tome cuidado para não esfregar com muita força. Recomendamos que você desembarace o cabelo com os dedos antes de lavar com xampu.

5) Não utilize um chuveiro sujo, com acúmulo de calcário ou mofo.Se você não limpar o chuveiro regularmente, ele pode ficar coberto de sujeira. calcário, bactérias e/ou mofoEssas substâncias podem ser transferidas para a pele e o cabelo, causando irritação ou infecção. Portanto, certifique-se de... Limpe o seu chuveiro regularmente!

6) Não tome banho sem um tapete antiderrapante.Escorregar no chuveiro pode ser muito perigoso, especialmente se você bater a cabeça. Para evitar isso, certifique-se de usar um protetor de calcanhar. tapete antiderrapante No chuveiro, um tapete antiderrapante é um dos acessórios mais importantes que você pode ter! Esses tapetes, que também funcionam para banheiras, são especialmente úteis para crianças, animais de estimação e idosos, que costumam ter mais dificuldade de locomoção em ambientes úmidos e com sabão. Com um tapete antiderrapante, você pode tomar banho com mais segurança.

7) Não se esqueça de hidratar.Como mencionamos na etapa 9, é importante aplicar um hidratante em todo o corpo enquanto a pele ainda estiver úmida. Isso ajudará a reter a hidratação e evitar o ressecamento.

Seguindo essas dicas, você terá certeza de que está tomando banho da melhor maneira possível!

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